О ПЛОХОМ
#Практика

О ПЛОХОМ

Вопрос обширный, попробуем вместе найти простое решение соответствующее твоей ситуации.

Как давно плохо?
А. Меньше суток. — Так будет не всегда, просто подожди.
Б. От суток до недели. — Обсуди это с кем-то близким или сходи к терапевту.
В. Больше недели. — Бегом на приём и не спорь.

Есть ли у этого «плохо» одна объективная причина?
А. Есть. — Ищи варианты решения, консультируйся с компетентными людьми, проси совета у успешных в этой сфере.
Б. Одной нет, есть много мелких. — Причина лежит за приделами этих неурядиц. Стоит учиться канализировать эмоции, избавляться от напряжения и искать истинную причину плохого состояния.
В. Нет причины. — Бегом к терапевту, система дала сбой, это требует внимания, уже.

Как это «плохо» проявляется?
А. Фоновая грусть. — Есть травма, которая постоянно тянет из тебя силы. Пора от неё избавиться, пока она не заявила о себе жёстче, через ситуацию или срыв.
Б. Приступы агрессии, паники, истерики. — Откладывать встречу с терапевтом уже не получится. Если нужен был знак, вот он.
В. Скука и постоянное желание чем-то себя занять. — Побег от себя и встречи с болью сформировавшей тебя. Пора взрослеть и работа с психологом — хороший плавный путь. Или хотя бы научит не бежать от сложностей и страхов.
Г. Апатия. — Если больше пары дней пора на консультацию. Если чувство в целом знакомо, тоже сходи.

Как дела со сном?
А. Хорошо сплю, высыпаюсь. — Отлично, это хороший знак.
Б. Сплю тревожно, часто просыпаюсь. — Повод быть внимательным к своему состоянию, учится расслабляться перед сном, не использовать за пол часа гаджеты, медитировать.
В. Бессонница. — Не круто, время записаться к хорошему специалисту на ближайшее.

Как дела с сексуальным желанием?
А. Прекрасно, регулярно хочу. — Реализовывай.)
Б. Реже обычного, но присутствует. — Повод задуматься об отдыхе и научиться отключать голову, переносить задачи на бумагу, делегировать и наблюдать за сигналами тела.
В. Абсолютная асексуальность. — Если больше недели — 911.

Почему-то люди зубы лечить ходят к стоматологу, никто не сверлит сам и не просит родителей или друзей. При этом специалистов по уму многие избегают, считая их бесполезными или необходимыми только психам.

Люди, с чего вы решили, что ум и психика устроены проще, чем зубы? Или, что вы в них лучше разбираетесь, чем в зубах? Может вам кажется, что занимаясь самолечением ума, меньше вероятность получить серозную травму? Если тебе плохо, теперь ты знаешь, что нужно делать. Будь умничкой. Адонай.

О СЕПАРАЦИИ
О СЕПАРАЦИИ
Сепарация с родителями.
О РЕВНОСТИ
О РЕВНОСТИ
В нашей культуре принято считать, что чувство ревности - это такая же присущая некоторым людям черта, как чувство юмора или доброта. Мужчины и женщины совершенно открыто говорят об этом, а некоторые даже гордятся этим качеством...
ОБ УХОДЕ
ОБ УХОДЕ
Когда пора уходить?
Контакты
Запишись на первичную консультацию
Записаться
Обратная Связь