О СЕПАРАЦИИ

Кому ты хочешь первому позвонить, если случилась какая-то беда или радость?

Является ли для тебя родитель твоего пола примером или антипримером?
Пытаешься ли ты исправить своих родителей?

Ответы на эти вопросы уже подтолкнут тебя к пониманию твоей истории с родителями. Здоровые отношения с родителями — это любовь и благодарность, без чувства долга или желания изменить человека. 

Нравится ли тебе то, как ты живёшь?
Хотел(-а) бы ты прожить так всю оставшуюся жизнь?

Если ответ «нет», тогда можно сделать вывод, что ты живёшь не свою жизнь, боишься взять на себя ответственность, боишься принимать судьбоносные решения. Это всё о нежелании взрослеть. 

Одной из причин этого явления является незавершённая сепарации с родителями. У этого явления есть свои явные симптомы:

– поиски себя;
– частая смена мест работы;
– сомнения в выбранной профессии;
– сомнения в выборе в целом;
– жизнь в родительском доме;
– вина за ощущение отдельности от своих родителей;
– обилие страхов перед миром;
– страх контактов с незнакомыми людьми (телефонными звонками);
– неумение обращаться с деньгами (выдерживать деньги);
– идеализация или демонизация одного из родителей и т.д. 

Что даёт сепарация?
– внутренние опоры;
– осознавание своих желаний;
– управление своей жизнью;
– осознавание и защиту своих границ;
– отсутствие реакций на провокации родителей;
– отсутствие потребности в любви и заботы со стороны родителей;
– способность реализовываться;
– умение сохранять и накапливать деньги;
– готовность выбирать и отвечать за свой выбор;
– возможность заниматься сексом;
– пространство для появления партнёра и т.д. 

Роль сепарации сложно переоценить, ведь только взрослый и самостоятельный человек способен выбирать свой путь и следовать им без постоянной тревоги и оглядок на прошлое.

Что можно сделать до консультации?
– разобрать образы реальных родителей, выписав их положительные и отрицательные стороны (понять, что они просто люди);
– выписать все свои потребности и ожидания от родителей (какого отношения, каких слов и действий с их стороны ты ждёшь?);
– сравнить эти два списка и понять, что некоторые вещи они не могли и не могут дать, поскольку у них самих нет.

Для того, чтобы отсоединиться, нужно вначале хорошо присоединиться. Сепарация — это важный процесс твоего становления, твоей способности справляться со своими чувствами и с жизненными сложностями. Адонай. 

Больше практических инструментов ты найдёшь в моей книге «Взгляд Изнутри». Ссылка на книгу можно найти на моём сайте ⬆️

Схожі записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *