О СТЫДЕ

Это одно из самых бесполезных чувств, знакомо каждому человеку. У него нет никакой функци. Оно абсолютно деструктивно.

Получили мы его в награду от авторитетных взрослых в раннем детстве. Времена были такие и стыд культивировался государством в массах.

Но теперь мы взрослые и мама, казалось бы, не стоит над душой. Но по-прежнему стыдно. Всё дело в том, что внутри каждого из нас есть субчасть «родитель».

Именно она отвечает за стыд, нравоучения, угрызения совести и другие бесполезные вещи. Без неё можно жить и не просто можно, а даже очень хорошо жить.

Что делать со стыдом?

1. Замечать когда возникает. Спрашивать у себя «Действительно ли это мои убеждения? Или я их где-то взял?».
2. «Чьим голосом в моей голове звучат морали?»
3. Часто «стыд» – это «страх». А избавится от страха можно лишь заменив его любопытством. «Интересно, что я почувствую, если сделаю это?»
4. Изучать с любопытством чувство стыда, как будто это редкостное животное выбежавшее на опушку леса.
5. Иди в него бесстрашно, с головой. Ты его создатель, а не он твой.
6. Не пытайся подавить стыд, позволь ему потратить энергию, которую ты под него выделил. Смотри на него. Не подпитывай его новыми мыслями и скоро он исчезнет.
7. Занимай «гордые» позы. В них сложно стыдиться. (Максимум места в пространстве. Ноги широко. С гордо поднятой головой. Руки в боки или вскинуты вверх – как чемпион.)

Сколько всего интересного ты мог(-ла) сделать, если бы не стыдился(-лась) ? Теперь ты можешь позволить себе эту роскошь. Помни об этом! Адонай.

Схожі записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *