О ВИПАССАНЕ

Начну с того, что Випассана – это вид медитации заново открытый Готтема Буддой (известный нам как Будда). До него этот вид медитации существовал, но был утрачен.

Вся суть Випассаны как пути освобождения от страданий заключается в 3 предписаниях:
⁃ Шила (нравственной жизни);
⁃ Самади (сосредоточению);
⁃ Панья (мудрости пережитой на собственном опыте).

Первое – это короткий свод правил, второе и третье – это техники медитации (Анаппана и Випассана).

Изучать Випассану рекомендуют только во время 10-ти дневного курса, где твоё внимание изолировано от других людей и раздражителей. Там, где твоё внимание обращено на внутренние процессы и там, где в случае необходимости, ты можешь обратиться к учителю.

На курсе запрещается:
⁃ использовать телефоны и другие девайсы;
⁃ читать;
⁃ писать;
⁃ разговаривать;
⁃ как либо контактировать с другими людьми;
⁃ потреблять алкоголь, сигареты, наркотики, кофе и другие интоксиканты;
⁃ заниматься спортом;
⁃ покидать территорию;
⁃ практиковать другие виды медитаций;
⁃ потреблять в пищу живых существ;
⁃ прибегать к любой сексуальной активности.

У каждого пола своя территория, которую нельзя покидать. Необходимо делать всё, чтобы находиться вниманием внутри себя и не мешать остальным это делать, ни звуком, ни видом, ни запахом.

Распорядок дня довольно строг:
4:00 – Подъем
4:30 – Первая медитация (1,5 часа)
6:00 – Завтрак
Дальше медитации до обеда (11:00-12:00)
После которого сразу медитации вплоть до вечера, так как ужина нет совсем.
Вечером лекция и спать. Потому что завтра новый аналогичный день.

Это сложно, но оно на столько того стоит, что каждые пол года я прохожу 10-ти дневный курс. Не было двух одинаковых курсов для меня, в каждом из них я открываю что-то новое, избавляюсь от части негативностей, которые я накопил. После курса всегда особенно хорошо.
Идти или не идти на курс каждому стоит решить для себя. Как минимум, попробовать, чтобы понять подходит это тебе или нет.

Ведь какие могут быть аргументы, если:
⁃ это бесплатно;
⁃ нет ни нотки религии;
⁃ сделало жизнь тысяч людей лучше.

Если возникает вопрос «Где найти 10 дней времени?», значит ещё не готов или нет убедительного «Зачем». Всему своё время. Адонай.

Схожі записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *