|

О ГРАНИЦАХ

Достаточно ли тебя ценят окружающие?
Делаешь ли ты для людей больше, чем они для тебя?
Может ты заслуживаешь лучшего отношения к себе?

Личные границы — это об отдельности от окружающих, о понимании, где заканчиваюсь я и моё и начинается другой человек.

Личные границы важны как на физическом, эмоциональном уровнях, так и на уровне мыслей. Иначе ни о какой безопасности, комфорте и равновесии не может быть и речи.

Наши границы беспощадно нарушались в детстве родителями и другими авторитетными взрослыми. Мы не могли ничего с этим сделать, поэтому просто привыкли не замечать сигналы тела об очередных вторжениях.

Теряя чувствительность к собственным границам, мы потеряли ощущение границ других людей. Поэтому нас часто могут считать навязчивыми,бестактными, резкими.

Нарушениями личных границ можно считать:
 ⁃ советы, которых никто не просил;
 ⁃ помощь, когда её не требовалось;
 ⁃ жалость без запроса на неё;
 ⁃ бестактные вопросы;
 ⁃ интимные темы;
 ⁃ нежелание заканчивать разговор по телефону после просьбы об этом;
 ⁃ нарушение физической дистанции;
 ⁃ заведомо неподходящие подарки;
 ⁃ сомнительные комплименты;
 ⁃ игнорирование просьб и пожеланий;
 ⁃ и т.д. 

Каждый наверняка в чём-то узнал своих родителей или себя.

Что с этим можно сделать:
 1. Подготовить реакцию на повторное нарушение твоих границ. Если не послушает, что тогда?
 2. Прописать кому и что с тобой нельзя делать.
 3. Начать говорить волшебное слово «Нет». Кайфовать от себя в эти моменты. 
 4. Разрешить себе класть трубку сразу после первого предупреждения.
 5. Начать проговаривать другим людям свои чувства от их слов и действий. 

Стать одним целым, определить свою ценность, почувствовать желания, выбрать цель, идти свой путь можно только чётко, осознавая свои границы.

Счастье рядом, осталось лишь позаботиться о себе. Адонай.

Схожі записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *