О НАСТРОЕНИИ

Далеко не всегда отсутствие настроения связано с неприятными событиями. Иногда просыпаешься и уже «так себе», а потом парочку неоднозначных моментов и всё, приплыли.

Бывает, что не один день ходишь с фоновой грустью и тогда любая мелочь может вывести из равновесия. Всё расстраивает и бесит, пмс не по расписанию (особенно, если у тебя член).

У этого отстоя есть причины и они могут быть неочевидны. Вот некоторые из них:
– незавершённые дела;
– детские травмы;
– страх смерти/жизни;
– ассоциативные триггеры;
– непринятие тела;
– подавленные чувства (обида, агрессия, вина, стыд, страх)
и это только то, что первым всплыло в памяти.

Заниматься терапией без специалиста невероятно сложно. Мало того, что не знаешь, где искать источник проблемы, так ещё и срабатывает принцип рюкзака за спиной. Тебе кажется, что ты его нашёл, оборачиваешься, а его там нет, он повернулся вместе с тобой.

Ум не любит, когда ему «неизвестно», поэтому всячески избегает терапии. Он предпочитает фоновую «боль» от знакомого увечия. Но ты – не ум.

Если ты способен делать что-то не самое приятное (качать пресс) ради отложенной выгоды. Если способен слушать/наблюдать мысли на фоне, как радио/тв, не вовлекаясь в них. Если ты не живёшь одними реакциями, а анализируешь и осознаёшь. Ты – это не ум.

Фоновые чувства – это явный признак того, что внутри тебя спит «вулкан». Рано или поздно произойдёт извержение. При этом, у тебя есть выбор: похоронить под «раскалённой лавой» себя и своих близких или бережно, под контролем, вскрыть его, направив безграничный потенциал, хранящийся внутри, в выгодное тебе русло.

Качество жизни – это всегда выбор. Делаешь ты его сознательно или безвольно плывёшь по течению, – это не важно. Важно вовремя увидеть возможность всё изменить. Адонай.

Схожі записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *