ОБ УНИВЕРСАЛЬНОСТИ

С чего ты взял, что ты должен быть, как универсальный солдат? В какие условия тебя не брось, ты везде выживаешь и процветаешь. Откуда взялась эта идея?

Мне бы тоже хотелось, чтобы любая среда, в которой я оказываюсь, адаптировалась под меня или в крайнем случае её условия были в рамках моей зоны комфорта.

Но это не так, точнее не совсем так. Для адаптации нужно время и подвижный ум, который не сравнивает, не вешает ярлыки, не обесценивает, не нагнетает.

Заиметь такой ум возможно, для этого стоит воспитать в себе важные привычки:
 ⁃ ходить новыми маршрутами как можно чаще;
 ⁃ пробовать новое;
 ⁃ находить положительные качества в незнакомцах;
 ⁃ скрупулёзно искать вторичные выгоды от любых сложившихся обстоятельств;
 ⁃ рассматривать не только худшие, но и лучшие варианты развития событий;
 ⁃ меньше времени говорить с людьми из старой среды и больше — из новой;
 ⁃ завести регулярные привычки/традиции;
 ⁃ учиться корректно проживать свои эмоции. 

Способность идентифицировать на этапе зарождения любую эмоцию и направлять её во внешний мир или проживать на уровне ощущение в теле — это ключ к управлению своими состояниями. 

Простые пошаговые действия и несколько диалогов с мужским терапевтом вернут ощущение самоценности и настроят на нужный лад. Адонай.