ОБ ОЖИДАНИЯХ

Много хочешь? Мало получишь! – дразнилась одни. Если сильно захотеть, можно в космос улететь. – уверяли другие. Кому верить? – озадачивался я.

Ещё очень давно мне стало ясно, что с мыслями не всё так просто. Большая часть вообще неясно откуда берётся, куда уходит и как преобразовывает мир вокруг меня. Это настораживало и интриговало, манило своей глубиной и потенциалом. Много опыта с тех пор произошло, много сделано греха (по-гречески грех переводится – промах, всего лишь). Спасибо большое Антону Маторину за уроки осознанности, медитации и фрирайтинга. Сейчас я несу этот «свет» дальше ищущим, таким, как ты.

Мысли стали более понятной областью, чем когда-то. Я осознал безграничные возможности, силу и одновременно опасность, заложенную в этот привычный каждому человеку процесс. Процесс, который большинство из нас оставляет без внимания. В результате, обсасывает свои поражения, обиды и страхи на протяжении всей своей жизни, отравляя этим свои эмоции и чувства. Да будет свет!

Сегодня я поделюсь с тобой своими наблюдениями и рекомендациями, связанными с чувством важности, ожиданиями и переживаниями. Пишу, как всегда, только то, что работает у меня. Верить не обязательно, лучше проверить на себе.

У тебя наверняка бывали ситуации, когда положительный исход многого стоил. Ты искренне верил, надеялся на лучшее, но в итоге всё накрывалось медным тазом. А бывало так, что ты даже не думал на этот счёт, но удача сама приходила тебе в руки? Эти две ситуации отличало то, что в первой ты на фоне испытывал страх перед поражением.

С самого раннего детства нас учат предполагать худший исход событий. «Не лазь по стройке, там арматура, упадёшь-убьёшься», «Не смейся, когда кушаешь – подавишься», «Не трогай котёнка, заразишься глистами». И не понятно, кто кого заразить-то мог, но установка на худший исход методично вдалбливалась в голову. Способность мыслить критически, просчитывать все варианты – это по большому счёту не плохо. А вот боятся худшего и не верить в лучшее – это девиз неудачников.

Решение: Стань наконец хозяином в своей голове. Для этого сначала внимательно изучи, чем занят твой эфир на протяжении дня, разберись, что варится в твоём котле. Затем воспитай в себе внимательного наблюдателя и следи за тем, что происходит в твоей светлой голове. Не бывает плохих эмоций, а вот мысли бывают крайне деструктивные.  В следующий раз подумай 10 раз прежде, чем готовить себя к худшему или не верить в свой успех. Дарю свою мантру: «Кто, если не я!» И как сказал Дамблдор: «Счастье можно найти и в темные времена, если не забывать обращаться к свету».

Есть одно интересное упражнение, благодаря которому я научился управлять своим чувством важности, и я с тобой им поделюсь.

Расположи перед собой на столе два предмета. К примеру, ручку и карандаш. Задай себе вопрос, какой из этих двух предметов нравится тебе больше? Допустим, это карандаш. Обрати внимание на свои ощущения, когда ты смотришь на карандаш и когда смотришь на ручку. Когда ты смотришь на ручку какая-то часть тебя всё равно остаётся с карандашом, правда?

Это и есть то самое чувство важности. Это чувство ты мог испытывать, когда в компании тебе нравилась какая-то девушка. К кому бы не был в этот момент прикован твой взгляд, ты всё равно наблюдаешь за ней.

Вернёмся к карандашу и ручке, снова посмотри на карандаш, а потом на ручку, почувствуй, как твоё внимание остаётся с карандашуликом. А теперь постарайся мысленно перетащить его на ручку, сделай её главной/более привлекательной. Для начала, можешь обратить внимание на преимущества ручки перед карандашом, на её форму, на то что она не стирается так просто, как карандаш, на то, что её можно закрепить на блокноте и т.д. Ощути, как чувство важности перетекает от карандаша к ручке. После того, как тебе удалось это сделать, повтори процедуру в обратную сторону и так ещё несколько раз. Регулярно практикуясь, совсем скоро ты обнаружишь, что ты с лёгкостью управляешь своим вниманием, а вместе с ним и чувством важности.

Маленькая замануха для тебя: Если в компании есть две девушки, которые тебе симпатичны, и ты не хочешь терять ни одну из них, попробуй рассредоточить чувство важности между ими двумя, как будто это один человек. И ты удивишься, как быстро они найдут общий язык между собой. Только не удивляйся, если они одновременно будут произносить одни и те же фразы. Это лишь маленькая фишечка, а реальную пользу от управления своим чувством важности тебе ещё предстоит испытать.

Адонай.