О НЕГАТИВЕ

Никто не рад тебе кислому, да ещё и фонящему. С тобой, как с укакавшимся малышом, сначала хочется, чтоб кто-то другой обмыл…

Но ты уже взрослый.

Вот полезные привычки по работе с негативом в отношениях. Дарю!

– Нормой является радость, с личным негативом каждый работает сам.

Если ты чувствуешь, что не справляешься, ты можешь попросить о помощи. Партнёр в праве отказать в ней, если он не чувствует ресурса, чтобы помочь. Для этих случаемы есть психологи и психотерапевты.

– Негатив без повода и на третьих лиц/ситуации с ними – запрещен.

Исключением являются незакрытые ситуации которые требуют решения. И тогда только по факту и о своих чувствах, без осуждения и перехода на личности.

– На негатив можно реагировать негативом только в случае нарушения договоренностей.

Но лучше всё же обойтись без оценочных мнений и характеристик, а описать свои эмоции связанные с ситуацией.

– Как бы сильно человек тебя не подвел, если договоренности не было, он не виновен.

Идея в том, что нет ничего само-собой-разумеющегося. Учись думать наперёд и обсуждать.

– Виноват не тот, кто ругается, а тот, кто нарушил договоренности.

Но ругаясь помни, что ты порождаешь напряжение между вами, с которым прийдётся работать в будущем вам обоим.

– Наказание – не месть, а забота об отношениях.

На первых этапах, за нарушение договорённостей, имеет смысл применять санкции. Какие, каждый решает сам.

– За устранение напряженности отвечает нарушивший/нарушившие договоренности.

Кто заварил, тому и расхлёбывать.

– Виновный предлагает свои варианты устранения напряжённости.

Все проблемы решаемы, если оба партнёра придерживаются правил переговоров. Нужно научиться справляться со своими эмоциями самостоятельно и корректно выражать неудовлетворённость.

Младенец может выразить расстройство только плачем, недалёкий человек – криком и оскорблениями, слабый человек – применением силы. Эволюционируй, пока есть возможность. Адонай.