ПРО ВОЛЮ

Воля — це енергія, завдяки якій людина здатна змінювати навколишній світ. Воля відрізняє невдах від успішних людей. Воля — це саме те, що лежить між ідеєю та її втіленням. У людини воля формується в третьому життєвому циклі — у період з 14 до 21 року.

У сучасному суспільстві формування волі відбувається вкрай їбучим шляхом: роби те, чого хочуть від тебе батьки, шкільний учитель, держава. Нас учать «ламати стіни», але залишають безпорадними, бо нас не навчили усвідомлювати власні бажання, ухвалювати рішення й брати на себе відповідальність. Зате нас навчили впахувати, не зважаючи на небажання і біль. Тому переробляти себе доводиться вже тоді, коли приходить усвідомлення всього того пиздецю, з яким тобі довелося мати справу. І якщо ти зараз читаєш цю статтю, то з великою ймовірністю ти вже ступив на шлях власної трансформації.

Почну з процесу формування тієї самої енергії, що перетворює світ навколо тебе.

Зазвичай спочатку з’являється думка або ідея, потім із голови вона опускається в ділянку грудей, де розпалює твої емоції. Коли ідея підкріплена емоціями, вона спускається в низ живота, де й розташований твій основний заряд (не лестуй собі — це не твій член). Саме тому фізіологічні «хочу» не потребують довгих умовлянь, якщо тільки вони не суперечать якимось твоїм кривим переконанням.

Але буває й так, що робити треба, а не хочеться — від слова зовсім. Відповідно, жодного відгуку від тіла немає й близько. Що ж тоді робити?

Прийми зручне положення, заплющ очі, вирівняй спину.
Повільно пройдися увагою знизу вгору, розслабляючи все, до чого вона торкається.
Спрямуй увагу на все тіло. Що «говорить» з тобою найгучніше — думки, емоції чи тіло?
Виходячи з «гучності» сигналів, зосередься спочатку на першому, потім на другому й наприкінці — на третьому. Дозволь кожному сигналу прозвучати на повну. Уважно вислухай і проживи кожен із них.
Визнач, чого хоче кожна з твоїх частин, і реалізуй це в пріоритетній послідовності.

(Наприклад: розум каже «працювати», душа хоче свята, а тіло благає про сон. Якщо це розпал робочого дня і ти в офісі — вийди на кілька хвилин на балкон, подихай на повні груди, зроби мінімальну розминку, заваріть собі зеленого чаю, напиши друзям у чат, що сьогодні ввечері зустрічаєтеся на тусовку. І вперед — окрилений працювати. Перед зустріччю постарайся подрімати хвилин тридцять.)

Якщо ж є робота, яку робити не хочеться зовсім — тоді читай статтю «Про Свободу».

Режим дня та його дотримання, особливо, допомагають загартувати волю.

Ось ще одна вправа, яка допоможе тобі в тренуванні волі:

Приймаючи зранку теплий душ, наприкінці відведи лійку від себе й перемкни кран на холодну воду. Подивися на крижану воду, що тече з душу, відчуй своє небажання й проживи його. Після цього облийся холодною водою з голови до ніг. Відчуй тріумф власної волі над миттєвим бажанням тіла. Повторюючи цю екзекуцію щоранку, ти суттєво зміцниш свою волю й імунітет.

Завершуючи медитацію (те, що ти регулярно медитуєш, приймемо як аксіому), спочатку подумай про своє повернення, потім дозволь думці розпалити бажання: «Хочу повертатися!», а далі дозволь тілу проявити себе через потягування. Ця вправа допоможе сформувати усвідомлений ланцюг реалізації думки в дію. Можливості цього навику воістину безмежні. Опануй його — і тобі підкориться внутрішній світ, а разом із ним і зовнішній!

P.S. Мантра на день:
Я — господар свого розуму, емоцій і тіла.

Адонай.