ПРО ЕНЕРГІЮ
Ідея написати цю статтю з’явилася в мене не випадково. Досить часто я чую від своїх клієнтів різного віку — та й просто від знайомих — про нестачу енергії. До вечора життєві сили полишають більшість людей настільки, що їх уже не вистачає на найдорожчих і найближчих. А інколи це переростає в хронічну втому — і тоді вже нічого не тішить. Одразу попереджаю: ця стаття не розважального характеру, тому читати її рекомендую в бадьорому (наскільки це можливо) стані.
Усе є енергія. Окрім неї, нічого не існує. Алхіміки описували наше тіло як композицію з трьох складових: сірки, солі та ртуті.
Сірка — це внутрішня енергія людини (воля, різні види психічної та життєвої енергії).
Ртуть — це зовнішня космічна енергія, що впливає на людину (електромагнітне поле, ефірне середовище).
Сіль — це фізичне тіло, яке є результатом взаємодії двох попередніх енергій.
Прихильникам матеріалізму пропоную уявити котушку індуктивності з полем, що утворюється навколо неї. Лише в цьому контексті зовнішнє й внутрішнє поля утворюють «котушку», а не навпаки.)
Для тих, хто не знає: алхімія передусім займалася розвитком людини, її можливостей і сил — трансмутацією душі. Під філософським каменем мався на увазі просвітлений індивід із високим рівнем духовного розвитку (високою щільністю), а процес його створення — не що інше, як шлях до Світла. Щоб дотриматися закону Свободи Волі, алхіміки використовували символізм, навмисно заплутуючи тих, хто був не готовий до подібних знань.
Повернімося до енергії в тому розумінні, яке цікавить більшість людей. А саме — до питання: як збільшити кількість внутрішньої енергії?
Розібратися з тим, що відбирає в тебе енергію.
Усвідомити її безмежну кількість усюди навколо й навчитися її використовувати.
Виявити власний внутрішній потенціал і почати його реалізовувати.
За допомогою обох енергій навчитися працювати з тілом.
1. Розібратися з тим, що відбирає в тебе енергію
Почнімо з найбанальнішого — харчування та сну. Ні для кого не секрет, що їхня якість сильно впливає на загальний стан. Перетравлюючи їжу, організм розщеплює її, а вивільнену енергію використовує для власних потреб. Але мало хто замислюється над тим, що для розщеплення різних продуктів потрібна різна кількість енергії, а якість вивільненої енергії також суттєво відрізняється. Відповідно, коефіцієнт корисної дії процесу може бути дуже різним.
Висновок: спочатку дослухайся до порад дієтологів, а з часом, коли «ломка» за підсилювачами смаку мине, — до себе самого.
Сон — це взагалі капець. Про нього напишу окрему статтю. У цьому ж контексті зазначу: перестань шокувати свій організм постійною зміною тривалості сну та часу засинання й пробудження. І знову ж таки — слухай своє тіло. Воно твій провідник у житті.
Наступний пункт — емоції, блоки, затиски, незакриті гештальти, усе разом. Найбільше наше тіло виснажують саме емоції, тож навчися їх контролювати. Важливо — не пригнічувати, а саме контролювати. Якщо ти вже відчув емоцію, маскувати її буде гірше для тебе самого. Відчуй її в тілі, спрямуй увагу в цю ділянку й проживи її до кінця, дозволь їй розгорнутися й накрити тебе з головою. Краще робити це із заплющеними очима й наодинці, щоб оточення не постраждало. Часто за першою емоцією йде друга, третя і так далі.
Усього існує 12 базових емоцій:
Страх, злість, відраза, печаль, сором, вина, ніжність, радість, задоволення, здивування, інтерес, вдячність.
Страх часто блокує інші емоції.
Печаль — це емоція завершення перерваної дії (збирався у відпустку, передчував, виділив енергію — зірвалося. Щоб її «витратити», дозволь собі засмутитися).
Будь-яку дію варто завершувати емоцією задоволення, інакше накопичується незадоволення, а воно веде до прокрастинації.
Депресія свідчить про непрожиту до кінця емоцію. Копай і проживай.
Важливо! Проживати емоцію — це не означає накручувати себе з якогось приводу (це називається ходити колами навколо емоції, займаючись душевним онанізмом). Проживати — це відчувати емоцію й іти в неї з головою. Якщо спробуєш, то побачиш: у більшості випадків самої емоції там зовсім небагато — кілька секунд, після чого вона «вибухає» приємним полегшенням у тілі.
Емоційний інтелект формується через проживання всіх емоцій, що трапляються на твоєму шляху. У цьому ж і полягає суть проходження кармічного шляху.
Якщо згадуєш ситуацію і щось відчуваєш — значить, недопрожив.
Якщо реакція була не такою, як ти хотів, після проживання емоції налаштуй нову, «правильну» реакцію на подібні ситуації за допомогою Над-Я — про нього теж іншим разом.)
2. Усвідомити безмежну кількість енергії навколо й навчитися її використовувати
Повторюся: усе є енергія. У це не так просто повірити, але простір навколо нас і ми самі — однорідні. Порожнеча — лише один із проявів ілюзії нашої щільності (про це якось потім). У даоських практиках за отримання енергії Ці із зовнішнього світу насамперед відповідає дихання.
Ось найпростіша вправа для «накачування» енергії Ці ззовні всередину:
— Сядь зручно. Спина рівна.
— Повільно проведи увагою по всьому тілу знизу вгору, розслабляючи все, до чого вона торкається.
— Зосередься на диханні, точніше — на відчуттях у ніздрях. Дихай спокійно, ніби нюхаєш повітря.
— Поклади руки на живіт: праву поверх лівої (жінкам — навпаки).
— Відчуй тепло від рук. Відчуй простір усередині живота.
— Поверни увагу до відчуттів у носі. Уяви, як на вдиху енергія золотистого кольору (колір можеш обрати на свій смак) разом із повітрям входить у твоє тіло й опускається до пупка, де лежать руки.
— На видиху ніби ущільнюй цю золотисту Ці вниз живота (у нижній даньтянь). Повторюй знову і знову. (Хочеться позіхати — позіхай.)
— Коли з’явиться відчуття насичення, розсіли увагу по всьому тілу або просто спостерігай зверху, не втручаючись у процеси, протягом 5–10 циклів дихання.
Є ще кілька технік, як і звідки брати енергію, але вони складніші. Якщо цікаво — розповім особисто.
3. Виявити власний внутрішній потенціал і почати його реалізовувати
Кількість внутрішньої енергії (внутрішнього світла) воістину безмежна. Ти міг відчувати це в моменти натхнення, коли перебував у стані потоку й справи робилися самі собою. Цей стан — не що інше, як контакт із Творцем. Щоб відчувати його завжди, працюй над усім, про що я писав вище. А коли знову його відчуєш — будь уважний до своїх бажань у моменті, реалізовуй їх, і тоді цей контакт зберігатиметься.
У моєму випадку натхнення з’являється або у відповідь на зовнішній запит, який мене «вмикає», або його передвісником є ненав’язлива меланхолія. Для мене це сигнал, що час творити.)
4. Навчитися працювати з тілом за допомогою обох енергій
Тіло, як і весь навколишній світ, не є таким уже непорушним. Його можна змінювати за допомогою наміру й волі, спрямовуючи енергію вузьким потоком у потрібну ділянку. Вчися довго концентруватися на одному об’єкті: спочатку на тому, що перед очима, потім — на тому, що малюєш у голові. Навчися яскраво й детально візуалізувати: спершу світлі об’єкти на темному тлі, а потім і на білому. Заглиблюючись увагою всередину тіла, досліджуй його, знаходь затиски, проживай їх і розслабляйся. Працюй з органами, прислухайся до них, очищай їх, прокачуй себе — одним словом.)
На завершення зауважу: усе, що я описав у цій статті, є результатом мого особистого досвіду. Тут написано лише те, що працює в мене. Я не хочу, щоб ти вірив мені на слово — перевіряй на власному досвіді. І ти засяєш по-новому.
Адонай.
