СНОВА ОБ АГРЕССИИ

Агрессия – это о том, чтобы взять. Если не получилось, попробовать снова.

Агрессия – это энергия. Она не может быть деструктивной. Деструктивным может быть только её проявление. 

Вся агрессия, которую мы запрещаем себе проявлять наружу, мы направляем вовнутрь. Мы делаем с собой то, что не позволяем себе делать с другими.

Нас обижают, мы молчим в ответ, потом гнобим себя за бесхребетность и слабохарактерность. Это агрессия, которую доставили не по адресу.

Многих из нас родители щемили в детстве, мы выросли и теперь успешно делаем это с собой сами. Внутренний родитель взял на себя эту функцию.

Обратись к себе: «Кто бы мог так меня наругать? Чьим голосом звучат упрёки в моей голове? Что будет, если я перестану злиться на себя?»

Дальше я расскажу о двух искажениях, которые происходят из-за запрета на проявление этого чувства.

Пассивная агрессия – это когда нельзя, но очень хочется.

Пассивная агрессия – это такой поиск одобрения. Подтверждение, что со мной всё нормально.

Пассивная агрессия может быть направлена на себя и выражается она в виде возмущений жизненными проблемами. Всё не то и всё не так.

Задай себе вопрос: «Почему я боюсь достать эту энергию и направить её во что-то позитивное, и разрешаю ей идти так, как сейчас?»

Аутоагрессия – это самобичевание. Это о вине и невозможности её искупить сполна.

Опоздания, спешка, вредные привычки с которыми мы бодримся, за счёт них мы создаём внутреннее напряжение и это аутоагрессия.

Спроси себя: «За что я на себя злюсь?» «Что я хочу в итоге получить?»

Лучшее, что мы можем сделать с агрессией – это доставить её по адресу в тот момент, когда это ещё письмо, а не огромный контейнер.

Говорить при этом стоит о своих чувствах, а не обвинять виновника. Ведь он таким может оказаться только, когда смотреть с нашей колокольни. Адонай.